ból kosci ogonowej

[...] na przemian raz jedną raz drugą nogę, i co zauważyłem? Że jak podnoszę lewą nogę to nic mnie nie boli, ale jak podnoszę prawą, to coś jakby ciągnie mnie po lewej stronie kości ogonowej (nie wiem jak to określić), tak jakby w miednicy i powoduje ból. Jest to taki ból ciągły. Dodam że na początku mojego schorzenia ból schodził trochę do lewego uda.

[...] - kiepską techniką - nieodpowiednim obuwiem - sorry Gwidu... treningiem na maszynach Jeżeli połączysz te trzy elementy to może się okazać, że z treningu wynosisz poza bólem jedynie 1/4 spodziewanych efektów. Zakładam, że dla normalnego człowieka ból nie jest miarą efektu, a wielodniowe upośledzenie motoryki nie stanowi celu samego w sobie. [...]

[...] lędźwi (bliżej kości ogonowej) powodujący czasem znikome mrowienie w lewej nodze. Prócz tego tuż nad kością ogonową przy zakończeniu prostowników grzbietu odczuwam lekki ból w postaci pieczenia, przy maksymalnym schyleniu się lub pogarbieniu się siedząc. Ból odzywa się przy dłuższym siedzeniu, bądź lekkim wychyleniu np myjąc naczynia. O dziwo [...]

[...] napiszę, że wynikają ze złej techniki, tylko co niby z tego? Nie wiem kto to wymyślił i po co to robić. Swoją droga może ktoś wie? Odnośnie zaliczenia brzuszków na WF, to ból wyklucza jakiekolwiek ćwiczenia a pani od WF nie powinna się na ten temat odzywać. Jeśli dolegliwości są istotne to powinnaś zgłosić się do dobrego ortopedy lub [...]

[...] Bok barków: Wycisk zamaszysty, 3s x 12, 8 kg Kaptury Szrugsy 4 s x 15 Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 3 s x 12 Odpuściłem sobie konkretniejszy trening brzucha z powodu tego bólu w okolicach kości ogonowej. Mam nadzieję, że przejdzie, inaczej będę musiał sobie odpuścić na następnym treningu martwy i wiosłowania, bo przy takich ruchach ból jest [...]

Witam, dziś znalazłem trochę wolnego czasu na uzupełnienie zaległych wpisów, ostatnio dopadła mnie kontuzja nie mogę zrobić treningów na 100% ból odczuwalny jest w okolicach kości ogonowej najgorzej przy robieniu pleców i nóg , czwartkowy trening pleców musiałem zrobić na ławce skośnej natomiast nogi tylko na suwnicy smitha wtedy ból nie jest aż [...]

Mam słabe okolice kości ogonowej.. ból występuje nad kością ogonową i odczuwam go przez kilka dni/ tydzien po intensywnym treningu na plecy. Jak wcześniej cwiczyłem to ból też występował, ale z czasem był coraz mniejszy tzn. trenowałem plecy i na początku trenowania odczuwałem ten ból, ale po około 2 msc juz go nie było. Wydaje mi sie, ze w tym [...]

[...] przyczepy masz wiec porzadne cwiczenie na klate - takie ze naprezenie dobrze poczules, czego chcesz, marzenie kazdego pakera moze przypominasz jak Adzik skarzył sie na bóle w łokciach w czasie pompek na poreczach? przepowiedzialem mu ze mina jak tylko przyczepy koncowe tricepsa sie powzmacniaja, powzmacnialy sie i nie ma sladu po bolu ten [...]

wracajac do mojego problemu, bol w kosci ogonowej dalej jest. bylem u lekarza chirurga-ortopedy, zdjecie rtg kosci ogon. i odcinka l-s wszystko ok. zalecil mi zabiegi. minela polowa zabiegow a bol jest niemalze taki sam albo czasem nawet wiekszy niz byl. wiem ze efekty nie sa od razu, dlatego jeszcze napisze pare dni po tym jak skoncze zabiegi. [...]

[...] do domu schylilem sie i ostry bol w okolicach korzonek/ledzwi promieniujacy az to kosci ogonowej. Troche sie rozciagalem i na chwile przechodzilo,ale kazde pochylenie =ból. Nawet jak krzywo usiadlem i chwile pobylem w tej pozycji to lapal skurcz/paraliz tego odcinka... Na wieczor moszedl metafen,kolejny dzien juz bylo lepiej,a po dwoch [...]

[...] po 1,5 miesiąca mi strzyknęło w lędźwiach jak się wyciągnąłem po szklankę i od tamtego momentu się zaczęła zabawa Czy MC robię w 100% dobrze? Nie wiem, ale nie wierzę, że to sprawia problem. Bólu jako takiego przy MC nie czuję, chodzi o to, że nie chce obciążać kręgosłupa. Jedyny ból przy MC to kości ogonowej, a to raczej od zniesionej lordozy.

[...] oliwki zielone, brokuły. Suma: 500g -suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg), cynamon Uwagi: - trening był w postaci tabaty: thrusters (2x2kg): 11, 10, 10, 10, 9, 9, 9, 8 (ból okolic kości ogonowej w trakcie i ponad godzinę po skończeniu – bezcenny) - owsianka z białkiem carmel-cappuccino z cynamonem –brzmi pięknie, smakuje fuj - ogonek mnie [...]

od niedawna zaczely mnie bolec plecy powyzej kosci ogonowej "w krzyzu" bardzo mozliwe ze to kontuzja bo robilem martwy ciag i na drugi dzien zaczelo mnie bolec. teraz po kazdym w f czy bieganiu nap*****la mnie to bol jest mocny prosze o pomoc

Cześć jestem Krystian i jestem nowy na forum. Pisze do was z moim problemem, ostatnio zacząłem czuć ból na kości ogonowej, ból czuje tylko przy uciskaniu kości , gdy stoję, chodzę biegam nic nie czuję problem pojawia się głównie gdy kładę się na ławeczkę bądź wstaje z ławeczki. Miał ktoś taki problem? miałeś jakiś upadek na pośladki ?

[...] Warzywa: pomidory, papryka czerwona i zielona, cukinia. Picie: kawa, 4,5l wody. Trening: - rower (24 km) Trening z piłką odpuściłam - ból z okolicach kości ogonowej + ciągłe uczucie zimna spowodowały spadek samopoczucia fizycznego i psychicznego. Siedziałam cały dzień zmulona. @@-) Suplementy: - wiesiołek, [...]

[...] dobra nuta i jedziemy z koksem Przysiad kalsyczny słaby,odczuwalny dyskomfort w części biodrowej.Nie wiem jak wzmocnić tą część.Chodzi mi od samej kości ogonowej lekki ból w poziomie do lini bioder(sam tył).Może macie jakąś rade? Czwórki są w miarę silne co potwierdza wyciskanie na suwnicy Ogólmnie czwórkiładnie spompowane,wykończone ,łydki [...]

Masti ból rozchodzi się w dwie strony od kości ogonowej i przebiega nad dołkami jak zepniesz pośladki stojąc :) .I wyłącznie przy przysiadach klasycznych :(

[...] wartości są nieco mniejsze (113,5/ 169,5/ 59,7). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1055fc2532f4ed892e4ea75517276a8.png Po sobotniej utracie równowagi ze sztangą na plecach czuję mały ból poniżej lędźwi a nieco powyżej końca kości ogonowej. W dzisiejszym treningu mam martwy ciąg, więc myślę że to ćwiczenie opuszczę. Może ktoś doświadczony tu zajrzy i [...]

Sugeruje więc Pan, że objawy są wynikiem przeciążenia i powinienem sobie po prostu zrobić dłuższą przerwę? Dodam, że ból narastał bardzo powoli, przez pierwszy tydzień był ledwo odczuwalny (i to tylko w okolicy kości ogonowej), potem miałem "ostry" tydzień grania i wtedy mój ból się pogłębił (ból przeszedł nieco wyżej), stwierdziłem więc, że [...]

W przypadku bicia samego teścia mogę wziąsc antybiotyk olfen 75sr? To lek na zapalenie stawów itp. Dorobiłem się jakieś kontuzji i czuję ból w okolicach kości ogonowej smarowalem mascia ale nie pomogło. Z rana tak naprawdę odczuwam tylko ból i jak dotykam